Le stage Yoga méditation : 20€ le stage
Yoga pour enfants : 250€ l’année scolaire payable en 3 fois
Cours particuliers : 35€ – A domicile + 5€
COURS DE HATHA-YOGA COLLECTIFS EN SALLE
Les cours collectifs de hatha yoga en salle se règlent sous la forme d’une carte de 10 séances valable pendant un trimestre. Les cours de yoga ont lieu à Mont de Marsan. Ils peuvent accueillir jusqu’à 6 personnes.
Le YOGA-DU-DOS et La RELAXATION "ZEN-YOGA" (Yoga Nidra)
Séances collectives et cours particuliers d’une heure. Les cours particuliers ont lieu au cabinet de Mont de Marsan ou à DOMICILE. En séances individuelles, les tapis, blocs, coussins de Yoga, sangles, ballons sont fournis Les séances collectives ont lieu à Mont de Marsan : Cours limité à 5 places. Pour les séances collectives vous pouvez prévoir votre tapis de yoga, un petit coussin et une couverture polaire, ils pourront aussi vous être fournis. J’anime (sur demande des associations sportives) des cours collectifs de hatha-yoga / relaxation en salle pour des groupes allant jusqu’à 10 personnes.
FUTURES MAMANS : YOGA PRENATAL ET YOGA POST NATAL
Les cours de YOGA PRENATAL et post natal ont lieu au cabinet de Mont de Marsan ou à DOMICILE. Il est nécessaire de fournir un certificat médical vous autorisant la pratique du yoga pendant votre grossesse. NOUVEAU depuis Septembre 2019 le yoga des enfants, le samedi matin de 10h30 à 11h30.
Pourquoi le Yoga en entreprise ?
La pratique du yoga permet d’agir efficacement sur certains indicateurs au sein de votre entreprise :
- Absentéisme, baisse de la créativité, turn-over
- Accidents du travail, mauvaise ambiance de travail
- Difficulté pour remplacer et/ou recruter du personnel
- Détérioration du climat social
Le Yoga est à expérimenter dans le respect de son corps sans volonté, sans compétition et sans jugement entre collègues.
L'intérêt d'intégrer le Yoga au travail est de permettre :
- La prévention de maladies professionnelles, correction de mauvaises postures en fonction des différents métiers de votre entreprise
- Une amélioration de la concentration et de la créativité
- une meilleure connaissance de soi et amélioration de la relation aux autres
Les bienfaits du Yoga en entreprise
- Favorisez l’écoute, le dialogue au sein de votre entreprise
- Améliorez les relations hiérarchiques
- Renforcez la cohésion sociale
- Fidélisez vos collaborateurs
Quel style de Yoga choisi pour votre entreprise ?
- Le yoga sur chaise est issu du Hatha Yoga traditionnel. Il a pour but d’unifier les énergies (Ha : Lune et Tha : soleil) par des postures physiques et des exercices respiratoires ou la relaxation prend toute sa place
- On y combine des postures de yoga, une respiration profonde et une relaxation afin d’obtenir la détente du corps et de l’esprit
- Ces cours sont idéaux pour « déstresser » le corps et le mental afin d’acquérir une certaine sérénité
Déroulement d'une séance de yoga en entreprise
- La séance commence par une installation confortable pour poser son attention
- Puis un moment de détente et de respiration
- Les postures sont choisies selon la thématique du jour
- La relaxation est guidée
Modalités pratiques de la prestation du Yoga en entreprise
- Disposer d’une salle bien chauffée
- Durée : 1h00 de 12h30 à 13h30
- Hebdomadaire à jour fixe
- Se déroule dans vos locaux
- Groupe de 10 personnes maximum
- Le matériel (tapis, accessoires) est fourni par nos soins
- Nous adaptons notre offre à vos besoins
- Pas de tenue particulière demandée (essayer simplement d’être en « confort »)
La formation de votre intervenante pour votre entreprise
- Pratiquante de yin yoga pendant 7 ans puis de Forest yoga pendant 3 ans
- Diplômée professeur de hatha yoga (formation en 3 ans par l’école FNPY)
- Certifiée enseignante auprès de la fédération française de yoga FNPY sous le numéro de carte d’enseignante 12-98
- Diplômée en tant qu’instructeur de yoga et de méditation en entreprise (une copie du diplôme sera jointe au dossier de contrat)
Tarifs 2022
- Séance pour un groupe de 1 à 5 personnes maxi : 60 euros
- Séance pour un groupe de 5 à 10 personnes maxi : 80 euros
- Participation aux frais de déplacement :
Mont de Marsan = 5 euros
10 km max de Mont de Marsan = 10 euros
20 km max de Mont de Marsan = 20 euros